SOAL PTS PJOK Kelas 3 semester 2
1. Sikap permulaan menirukan burung bangau adalah…
A Berdiri tegak, kedua tangan terentang
B Angkat kaki kiri kebelakang
D Berdiri selama 5-8 hitungan
2. Saat melakukan gerakan kapal terbang, posisi tangan harus…
A Direntangkan
B Ditekuk
C Dihimpit
D Lurus ke depan
3. Perhatikan gambar berikut!
Saat melakukan gerakan disamping, kaki harus diputar ke arah…A Samping
B Depan
C. Kanan
4 Perhatikan gambar berikut!
Posisi tangan sesuai gambar disamping ialah…A Ke depan
B Ke samping
C Ke atas
D Ke bawah
5. Perhatikan gambar dibawah ini!
Cara melakukan gerakan diatas ialah…
A Tubuh didorong kedepan dan badan membungkuk
B Berdirilah tegak. Ayunkan tangan ke belakang
C Meloncatlah ke depan dan mendarat dengan baik
D Tubuh dalam posisi tegak, tangan direntangkan
6 Perhatikan gambar berikut ini!
Berdasarkan gambar mereka sedang melakukan gerakan …..
A. bergelantung
B jongkok
C terlentang
D melompat
7 Sebelum melakukan gerakan melompat hendaknya melakukan…
A Pendinginan
B Mandi
C Pemanasan
D Menggunakan pakaian olahraga
8 Saat melakukan gerak melayang dalam gerakan melompat posisi badan berada di…
A Di bawah
B Di samping badan
C Di atas tanah
DDi atas matras
9 Perhatikan gambar!
Gambar diatas sedang melakukan gerakan yang ke…
A Ke satu
B Ke dua
C Ke tiga
D Ke empat
10 Perhatikan gambar!
Posisi tangan saat melakukan gerakan diatas ialah…
A Di depan
B Di belakang
C Di samping kanan
D Di samping kiri
11 Perhatikan gambar berikut!
Alat yang digunakan untuk melakukan olahraga sesuai dengan gambar ialah…
A Tali
B Simpai
C Lingkaran besi
D Bola
12 Tongkat berpita digunakan untuk melakukan olahraga, berikut ini gambar tongkat berpita yang tepat adalah…
A
B
C
D
13 Perhatikan gambar berikut!
Benda yang digunakan untuk melakukan gerakan diatas ialah…
A Pita
B Bola
C Balon
D Simpai
14 Perhatikan gambar berikut!
Cara melakukan gerakan diatas ialah…
A Meliukkan badan
B Mengayunkan bola
C Memegang bola dengan tangan kanan
D Gerak berjalan 2 langkah
15. Perhatikan gambar berikut!
Posisi badan sesuai gambar ialah…
A Melayang di udara
B Mendarat di tanah
C Sikap tolakan
D Sikap berdiri
A Bambu dan karet
B Bambu dan tali
C Bambu dan kayu
D Kayu dan pengikat
17 Perhatikan gambar berikut!
Alat bantu yang digunakan untuk melakukan gerakan diatas ialah…
A .Bola
B Balon
C Ban
D Buah
18Perhatikan gambar berikut!
Gerakan yang sedang dilakukan seperti gambar diatas ialah…
A Berdiri tegak sikap sempurna
B Berdiri tegak tangan memegang tempurung kelapa
C Melompatlah ke kiri dan ke kanan sambil menepukkan tempurung kelapa
D Berdiri tegak dan 1 kaki diangkat ke atas
Perhatikan gambar berikut ini!
19. Sebelum melakukan senam irama hendaknya melakukan…
A Pendinginan
B Pemanasan
C Memakai baju senam
D Sarapan
20 Perhatikan gambar berikut!
Gambar diatas memperagakan gerakan melompat, langkah ke…
A 4
B 3
C 2
D 1
II. Isilah titik titik dengan jawaban yang tepat !
1. Bagaimana cara melakukan gerakan sikap kapal terbang?
2. Bagaimana cara melakukan gerakan dibawah ini?
3. Sebutkan cara melakukan gerakan mengayun!
4. Sebutkan langkah untuk melakukan gerakan lompat jauh!
5. Bagaimana cara melakukan gerakan burung bangau? Jelaskan!
6. Bagaimana cara melakukan gerakan kombinasi gerak berjalan, menekuk, dan mengayun menggunakan tongkat berpita?
7. Perhatikan gambar!
Bagaimana cara melakukan gerakan seperti gambar diatas?
8. Bagaimana cara melakukan gerakan seperti gambar dibawah?
9. Bagaimana cara melakukan gerakan seperti gambar dibawah?
10 Sebutkan langkah melakukan gerakan mendarat!
Essay
Berdirilah dengan tegap.
Rentangkan kedua tangan.
Bertumpu dengan kaki kanan terlebih dahulu.
Membungkuklah ke depan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus ke belakang.
Lakukan dan pertahankan hingga hitungan kelima.
Lakukan dengan kaki yang berbeda.
Tangan direntangkan. Kaki kanan diangkat ke samping kira-kira setinggi betis.
Lakukan gerakan ini hingga hitungan kedelapan.Turunkan kaki kanan.
Sekarang angkat kaki kiri setinggi betis. Tangan tetap direntangkan. Lakukan gerakan ini hingga hitungan kedelapan. Turunkan kaki kiri.
Langkah :
Berdiri tegap
Rentangkan kedua tangan ke atas
Genggamlah dahan kayu pohon dengan kuat
Berayunlah ke depan dan ke belakang sebanyak 4 ayunan
Lalu, melompatlah sambil melepaskan genggaman
Lakukan gerakan memutar setengah lingkaran
Kemudian, mendarat dengan sempurna
Langkah :
Melangkah menuju area tolakan
Melakukan gerakan menolak dengan bertumpu pada satu kaki
Bertumpu pada kaki yang lebih kuat
Melakukan gerakan melayang
Kaki tumpuan lurus ke belakang, Kaki yang bukan tumpuan ditekuk ke depan
Pada posisi di udara, Kedua kaki dirapatkan dan ditekuk ke depan dan Kedua tangan ditekuk ke atas
Sikap mendarat, Kedua kaki dan tangan lurus ke depan
Kedua kaki Udin mendarat di atas matras, dan Kedua telapak tangan menumpu di atas matras
Berdiri tegak, kedua tangan terentang
Tekuklah kaki kiri dan pertahankan kaki tumpu
Pertahankan sikap ini selama 5-8 hitungan
Kemudian, ganti kaki yang sebelahnya. Pertahankan sikap ini selama 5-8 hitungan
Langkah-langkah :
Lakukan gerakan berjalan, diawali dengan kaki kiri melangkah ke depan.
Lalu tangan kanan mengayunkan tongkat pita ke depan.
Kemudian kaki kanan melangkah ke depan. Tongkat pita diayunkan ke belakang seiring langkah berjalan.
Setelah itu kedua kaki merapat berdiri.
Setelah itu kedua lutut ditekuk, simpai diayunkan ke atas.
Kemudian tongkat pita diayunkan ke belakang lutut diluruskan kembali.
Badan tegap kembali.
Langkah-langkah :
Peganglah bola dengan tangan kanan.
Kemudian, lakukan gerakan berjalan 2 langkah.
Selanjutnya, lakukan gerakan meliukkan badan sambil mengayunkan bola.
a. Berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar bahu
Kedua tangan memegang bola diletakkan di depan dada
Pandangan ke arah depan bawah
Bungkukkan badan ke depan
Kedua tangan memegang bola dan tetap diletakkan di depan dada
Saat membungkuk, lutut tidak boleh ditekuk
Putar badan dari kiri ke kanan
Setelah selesai berputar, bergeser 1 langkah ke kiri
Lakukan kembali dengan memutar badan dari kanan ke kiri
Setelah selesai berputar, bergeser 1 langkah ke kanan
Berdiri tegap sambil memegang bola. Letakkan bola tepat di depan dada
Gerakan pertama melompat ke sebelah kiri. Angkat kaki kiri sambil mengayunkan tangan dan badan ke kanan
Gerakan kedua melompat ke sebelah kanan. Angkat kaki kanan sambil mengayunkan tangan dan badan ke kiri
Gerakan ketiga melompat ke sebelah kiri. Angkat kaki kiri sambil mengayunkan tangan dan badan ke kanan
Gerakan keempat putar badan menghadap ke belakang
Kaki mendarat di atas matras
Kedua telapak tangan menumpu di atas matras
0 Response to "SOAL PTS PJOK Kelas 3 semester 2"
Post a Comment